Resumo:
Para os idosos, os benefícios da prática de Yoga vão além dos ganhos
físicos. É uma experiência que envolve conhecimento de uma prática corporal que
proporciona o desenvolvimento da consciência corporal, na relação entre corpo e
mente e contribuições nas capacidades físicas, na autorrealização, relação
interpessoal, autoestima, satisfação em realizar as atividades do cotidiano,
proporcionando um momento de lazer e bem-estar para um envelhecimento
satisfatório. Esta análise parteda seguinte problemática: quais as contribuições da
prática do yoga na saúde dos idosos? O objetivo do trabalho é discutir os benefícios
do yoga, tanto fisicamente e mentalmente, e a importância da sua prática para a
saúde dos idosos. A metodologia do estudo trata-se de uma pesquisa de cunho
qualitativa, através da análise bibliográfica de artigos científicos, utilizando-se das
ferramentas SCIELO e Google Acadêmico, correlacionado com o tema abordado. Os
dados demonstram que a prática do yoga tem mais ênfase contribuindo na
socialização, qualidade de vida dos idosos, tanto em aspectos corporais, cognitivos
e psicológicos e não obtendo efeitos considederaveis no desenvolvimento da
hipertrofia e do emagrecimento.
Descrição:
O yoga expandiu no Brasil na dêcada de 1930, ganhando espaço como uma
prática corporal para atender as necessidades da população idosa. É uma prática
que estimula a autonomia dos idosos, que pode ser visualizada como um campo de
renovação da experiência humana dentro do campo da cultura, específicamente,
como uma modalidade da ginástica.Esta ligado ao desenvolvimento das
capacidades físicas em sua totalidade, tendo como eixo a ampliação da consciência
corporal. Pode possibilitar uma vida mais saudável, acarretando contribuições no
âmbito físico, mental e espiritual dos idosos.
