As contribuições do Yoga na saúde de idosos: uma revisão bibliográfica

Abstract

Para os idosos, os benefícios da prática de Yoga vão além dos ganhos físicos. É uma experiência que envolve conhecimento de uma prática corporal que proporciona o desenvolvimento da consciência corporal, na relação entre corpo e mente e contribuições nas capacidades físicas, na autorrealização, relação interpessoal, autoestima, satisfação em realizar as atividades do cotidiano, proporcionando um momento de lazer e bem-estar para um envelhecimento satisfatório. Esta análise parteda seguinte problemática: quais as contribuições da prática do yoga na saúde dos idosos? O objetivo do trabalho é discutir os benefícios do yoga, tanto fisicamente e mentalmente, e a importância da sua prática para a saúde dos idosos. A metodologia do estudo trata-se de uma pesquisa de cunho qualitativa, através da análise bibliográfica de artigos científicos, utilizando-se das ferramentas SCIELO e Google Acadêmico, correlacionado com o tema abordado. Os dados demonstram que a prática do yoga tem mais ênfase contribuindo na socialização, qualidade de vida dos idosos, tanto em aspectos corporais, cognitivos e psicológicos e não obtendo efeitos considederaveis no desenvolvimento da hipertrofia e do emagrecimento.