O PAPEL DO ÔMEGA 3 NA GESTAÇÃO

Abstract

Este estudo investiga o papel do Ômega-3 na gestação humana, examinando seu impacto na saúde materna e fetal. O Ômega-3, um grupo de ácidos graxos essenciais presentes em alimentos como peixes, sementes e óleos vegetais, demonstra potenciais benefícios durante a gravidez, associados à redução do risco de complicações como parto prematuro, pré-eclâmpsia, diabetes gestacional e depressão pós-parto.Especificamente, o ácido docosaexaenoico (DHA), um componente crítico do Ômega-3, é fundamental para o desenvolvimento neurológico e ocular do feto. Recomenda-se a ingestão diária de 200-300 mg de DHA, embora as doses ideais ainda sejam objeto de discussão entre especialistas. A metodologia empregada envolveu uma revisão integrativa de Literatura, abrangendo artigos científicos originais publicados entre 2018 e 2023, selecionados do Google Acadêmico, Scielo e PubMed. Os critérios de exclusão incluíram estudos com mais de 5 anos de publicação ou em modelos animais. Este estudo visa não apenas esclarecer os benefícios do Ômega-3 na gestação, mas também alertar sobre potenciais complicações decorrentes do consumo excessivo ou inadequado, destacando a necessidade de orientação profissional para assegurar o consumo adequado durante a gestação. Pretende-se, por meio desta revisão, enriquecer o entendimento nutricional, fornecendo informações cruciais para orientações clínicas embasadas e seguras no contexto gestacional.