Os efeitos da crioterapia na recuperação do treinamento de força

Abstract

A crioterapia é um dos métodos terapêuticos antigos e simples, que se aplica com baixas temperaturas, muito utilizadas no alto rendimento. O objetivo geral deste estudo é, fazer uma revisão sistemática integrativa sobre estudos que utilizam crioterapia como possível forma de recuperação após intervenção de treinamento resistido. Foram utilizados a base de dados Google Acadêmico e Scientific Eletronic Library Online (SciELO) e selecionados artigos escritos entre os anos de 2007 a 2022 utilizando os descritores “crioterapia, crioterapia e treinamento, crioterapia e treino de força, crioterapia e treinamento resistido, cryotherapy AND resistance training, cryotherapy AND strength training, cryotherapy AND resistance exercises.” De acordo com a literatura os efeitos encontrados com o uso da crioterapia são a diminuição da dor muscular de início tardio, o aumento da contração muscular voluntária máxima, a diminuição da temperatura da pele, a diminuição da saturação de oxigênio muscular, o aumento das isoformas Na, K e ATPase e mRNA, mas também houve uma atenuação na síntese proteica, nas fibras do tipo II e um aumento de proteínas catabólicas.